本篇文章给大家谈谈家常铁头菜做法，家常以及家常铁头菜做法大全对应的铁头头菜知识点 ，文章可能有点长，菜做常铁但是做法希望大家可以阅读完 ，增长自己的大全知识 ，最重要的家常是希望对各位有所帮助，可以解决了您的铁头头菜问题
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本文目录

1. 铁头菜凉拌做法
2. 小铁头的做法做法
3. 炒铁头的做法

铁头菜凉拌做法

用料-铁头菜450g辣椒油适量核桃油适量盐适量米醋适量

1.铁头菜洗净，撕成块状。大全

铁头菜洗净  ，家常撕成块状。铁头头菜

2.撕好的菜做常铁铁头菜放到开水中焯水，烫一下。做法撕好的大全铁头菜放到开水中焯水，烫一下  。

3.焯烫好的大铁头菜放到冷水中过凉 。焯烫好的铁头菜放到冷水中过凉。

4.然后再攥干水分
。然后再攥干水分。

5.加适量的盐、米醋 ，核桃油调味 。加适量的盐、米醋 ，核桃油调味。

6.再加入一勺红辣椒油 ，搅拌均匀即可食用 。

小铁头的做法

一
、用料

铁头菜450g
 ，辣椒油适量 ，核桃油适量，盐适量，米醋适量。

二、做法

1.铁头菜洗净
，撕成块状 。铁头菜洗净，撕成块状 。

2.撕好的铁头菜放到开水中焯水，烫一下 。撕好的铁头菜放到开水中焯水，烫一下 。

3.焯烫好的大铁头菜放到冷水中过凉
 。焯烫好的铁头菜放到冷水中过凉  。

4.然后再攥干水分。然后再攥干水分。

5.加适量的盐、米醋 ，核桃油调味
。加适量的盐、米醋，核桃油调味
。

6.再加入一勺红辣椒油 ，搅拌均匀即可食用。

炒铁头的做法

食材明细

铁头100克 、瘦肉100克、盐、生抽、生粉各适量。

做法

?1
、铁头洗净，把根部与叶子分开。

2、叶子比较嫩 ，与铁头分开烹饪比较好，

3、瘦肉切片
，用少许生抽、生粉腌一下，

4 、锅中倒入适量油，下铁头炒香，

5、倒入肉片
，继续翻炒。

6、最后倒入铁头叶
，撒入少许清水，翻炒至叶子变软即可 。

好了，文章到此结束
，希望可以帮助到大家 。